We werken samen aan verstandige eetgewoontes die passen bij jou en jouw levensstijl. Alleen zo kun je ze volhouden op lange termijn. In quick-wins en crashdiëten geloven we niet, wij doen food coaching volgens de principes van de 'bewuste Bourgondiër'.
Elke dag calorieën tellen is quasi onmogelijk voor iemand met een drukke agenda en kinderen. Daarom maken we het gemakkelijk.
Stap voor stap begeleiden we je naar gezondere gewoontes. We gaan naar de basis: groenten en fruit en weinig bewerkt eten. En voldoende eten - honger lijden heeft geen zin en is niet houdbaar. Met deze basics spring je al heel ver.
Variatie is de sleutel tot gezonde voeding op lange termijn. Elke dag hetzelfde eetpatroon aanhouden is niet haalbaar.
Wij geloven in de ‘bewuste bourgondiër’: iemand die geniet van een goed glas wijn of een dessert, maar op andere dagen bewuste keuzes maakt.
.jpg)
Variatie is de sleutel tot gezonde voeding op lange termijn. Elke dag hetzelfde eetpatroon aanhouden is niet haalbaar.
Wij geloven in de ‘bewuste bourgondiër’: iemand die geniet van een goed glas wijn of een dessert, maar op andere dagen bewuste keuzes maakt.
Tien kilo kwijt in twee maanden tijd? Doen we niet aan mee. Geen shakes, geen keto, of eender welk crashdieet dat drastisch bepaalde voedingsmiddelen schrapt.
We gaan voor resultaten die je levenslang volhoudt en we focussen op je gezondheid, meer dan op je gewicht. Met PEAK Coaching verlies je de tien kilo misschien in meer dan twee maanden, maar je ziet ze ook nooit meer terug.
Intermittent fasting is een tool waarmee we graag werken - als het geschikt is voor jou. IF betekent dat je bepaalde periodes eet, en bepaalde periodes niet. Het is geen dieet - de focus ligt niet op vermageren. Met intermittent fasting verhoog je je energie en focus.
Onze coaches motiveren en begeleiden over heel Vlaanderen ondernemers om gezonder te leven en hun energiepeil te boosten. Bekijk onze artikels boordevol handig tips!
BEKIJK ONZE ARTIKELS
.png){kind=logo}
